vc不能和什麼一起吃 維生素C不能和什麼一起吃

1、牛奶：維生素C不能夠和牛奶一起吃，因為維生素C具有一定的酸性和較強的還原性，容易被氧化。

2、動物肝臟：維生素C不能和動物肝臟一起吃，因為動物的肝臟當中含有金屬離子，遇到維生素C之後容易被氧化、破壞，而導致營養物質不能夠吸收，降低原有的生物功能。

3、海鮮：維生素C不能夠跟海鮮一起吃，比如蝦仁、貝類。

4、雞蛋：維生素C不建議和雞蛋一同服用，因為會影響食物的作用。

5、維生素C本身不耐高温，所以不能夠用過熱的水服用，會使其降低藥效，儘量用温水或者是冷水吞服。此外，在日常生活當中可以多吃新鮮的蔬菜和水果，能夠補充維生素C。