維生素b不能和什麼一起吃 吃維生素b不能吃哪些東西

1、含咖啡因的飲料。喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候，應該避免同時服用維生素B族，原因是咖啡因會刺激神經及腎上腺素分泌，不但會消耗人體中現存的維生素B族，甚至剛剛吃下去的維生素B族也會被破壞掉。這樣，不但白白浪費金錢，對身體還起不到應用的作用。

2、酒類物質。酒精會影響腸胃對於維生素B1、B6、維生素C、泛酸及葉酸的吸收，而且酒精代謝的時候也需要這些維生素幫忙，所以，如果在喝酒的同時服用維生素會影響維生素的吸收，有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素B羣和維生素C。

3、文蛤、蜆類。這類食物中含有分解維生素B1的物質。所以不應該和維生素B1同時服用。

4、抗凝血劑。服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素的食物或保健品，以免產生反效果。

5、安眠藥。安眠藥會破壞泛酸的吸收，並增加維生素C的排泄。

6、避孕藥。口服避孕藥中的成分會干擾維生素B6及泛酸的代謝和吸收，從而影響到泛酸的生理功能和作用。

7、生雞蛋。生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素(Avidin)，會和生物素結合，影響吸收，所以吃生雞蛋最好是把蛋白煮熟。

8、含重碳酸鈉的腸胃藥。由於鹼性物質會破壞維生素B1，應該避免與含有重碳酸鈉的腸胃藥共同服用。