脱脂奶粉的好處和壞處 脱脂奶粉有哪些好處和壞處

1、好處：脱脂奶粉為加工過的牛奶，將新鮮牛乳中的脂肪進行了分離，脂肪含量很低，適合減肥的人羣進食，不會對減肥產生影響。脱脂奶粉含有大量的乳蛋白、碳水化合物、鈣、磷、鈉等人體所需的營養物質，大多數營養成分都能被人體吸收、利用，體弱多病、消化不良、腹瀉的人羣適當飲用，對於提高身體免疫力有一定的幫助；

2、壞處：脱脂奶粉不適合乳糖不耐受者、牛奶蛋白過敏者，以及反流性食道炎患者長期食用，此類人羣長期服用脱脂奶粉，可能會對身體產生不利影響，嚴重時可能會出現腹脹、腹痛等情況。

3、脱脂奶粉對人體有好處，也有壞處，在服用脱脂奶粉前要了解自身身體情況，避免服用後產生不良影響。另外，喝脱脂奶粉時不建議吃辛辣刺激性食物，飲食要清淡，可以適當進行體育運動，有利於營養物質的吸收和利用，對身體有好處。