1、脱脂牛奶和全脂牛奶最大的區別是脂肪含量不同。全脂牛奶的脂肪含量約為百分之三,而脱脂牛奶的脂肪含量僅為百分之五。
2、脂肪含量低,天然熱量低。因此,與全脂奶相比,脱脂奶最大的優點是減少能量攝入,這更適合需要控制體重和血脂的人羣,高血壓脱脂奶也建議代替全脂奶。脱脂奶雖然不錯,但不建議多喝,每天一到兩盒就足夠了。