孕婦吃瘦肉有什麼好處 孕期吃瘦肉的好處

1、瘦肉是補鈣的食物，鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起着不可替代的作用，孕期你的血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此孕期對於鐵的需要就會成倍地增加。

2、如果體內儲存的鐵不足，你會感到極易疲勞。

3、通過飲食補充足夠的鐵就變得尤為重要。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最易於被人體吸收的。