1、可以保護眼睛、增強視力。藍莓中含有花青素的成分,有促進視網膜細胞中視紫質生成的作用,這樣可以預防重度近視和視網膜剝離,從而起到保護視網膜的作用。
2、增強自身的免疫力。藍莓中還含有豐富的鉀元素,鉀有助於維持體內液體平衡、血壓的正常和心臟功能,從而增強身體抵抗力。
3、可以起到抗氧化功能,從而緩解衰老。