吃軸子的好處和壞處 簡單介紹吃軸子的好處和壞處

1、吃柚子的好處：補充營養：柚子含有多種營養元素，如維生素C、鈣、磷、鎂、鈉等，適量食用可以為機體補充所需營養；開胃消食：柚子味道酸甜可口，食慾不振人羣適量食用，有助於開胃。同時柚子可以刺激胃酸分泌，對消化食物有一定促進作用；預防便祕：柚子含有豐富的膳食纖維，適量食用可以促進胃腸蠕動，利於大便排出，有助於預防、緩解便祕。

2、吃柚子的害處:胃腸不適：雖然柚子有大量益處，但若過量食用，會使胃腸負擔加重。