吃黑瓜子的好處和壞處 吃黑瓜子的好處和壞處介紹

1、吃黑瓜子的好處：能用來降低膽固醇，預防高血壓、心臟病以及心血管方面的疾病，還能用來保護皮膚起到比較好的延緩衰老，提高人的記憶能力。能用來消除疲勞、幫助睡眠、緩解神經緊張性疼痛，裏面含有多種的亞麻酸，還可以幫助血壓穩定。

2、吃黑瓜子的壞處：但是在大量的吃一些黑瓜子的情況下，對於血糖來説可能會有不利的影響。如果吃太多，可能就會引起上火。