我們都知道我們人類是需要睡眠的。但是，睡眠時間的長短對我們的身體健康也是有一定的影響的。現代社會中，年輕人的睡眠時間越來越少，你知道其中的危害嗎？
我們人類是需要休息的生物，簡單的休息能夠更好的提高我們的工作效率，其中簡單也最難的放鬆方式就是睡覺。但是，現代的生活節奏非常的快，很多年輕一族很難有充足的睡眠時間。對於現代的學生，也是一種變相的摧殘。面對睡眠不足對身體不好這樣的説法，你都清楚睡眠不足到底有什麼具體的壞處嗎？
一、記憶力減退
相信很多人都有這樣的現象，當我們偶爾熬夜的時候，就會出現整個人精神不佳的狀態。我們在忙碌一天的時候，大腦也是跟着我們一起忙碌，尤其是現在科技的社會，大腦的使用多於體力的勞動。一天下來我們的大腦就會因為勞動而產生有害的物質，而這些有害物質正是通過我們睡覺時緩解掉，如果睡眠不夠就會對大腦袋來損傷。
二、變醜
網絡上常常説熬夜會變醜，事實上這是真的有科學依據的，同時，不僅僅熬夜會使我們變得更醜，睡眠不也會讓我們變得更醜。我們每天面對着手機、電腦等輻射產品，正是它們讓我們的皮膚變的更加的鬆弛。相信很多女性都有這樣的現象，明明自己每天都很用心護理肌膚，但還是出現臉上突然爆痘的現象，這就是因為我們沒有休息好。
三、內分泌失調
我們都知道人體內部的調節主要是激素進行的激素調節，而我們所説的內分泌失調實際上就是激素調節紊亂。這些都是因為我們沒有充足睡眠而造成的。更有一些女性，還會因為內分泌失調而造成月經不調的現象。
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