長期睡眠不足不單單會頭暈，還會有很多的後遺症，睡眠是非常重要的，大家一定要引起重視。如果不重視的話會有更加嚴重的問題出現，接下來具體和大家分析。
一：長期睡眠不足會頭暈嗎
我們一天中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠對我們來説是非常重要的，但是很多人的生活壓力越來越大，會出現睡眠不足這種情況。如果長期的睡眠不足是會導致頭暈的，建議在生活起居上要保證足夠的睡眠，早睡早起，可以很有效的緩解頭痛這種情況，不需要經過任何的藥物治療。
充足的睡眠時間能夠很有效的緩解我們一天工作的疲憊，做到勞逸結合，不要過度熬夜。有些人熬夜玩遊戲，還有一些是熬夜加班應酬的，不管是出於哪種原因熬夜，都是對我們的身體很不好的，嚴重的會頭暈，影響第二天的工作，記憶力會下降，經歷也沒有辦法集中，可見睡眠的重要性。
綜上所述，睡眠不足時會引起頭痛的，這個一定要引起重視，長期下去會有更加嚴重後果。那麼，睡眠不足除了會引起頭痛之外，還會有哪些後遺症呢？接下來主要和大家解答一下這個問題，往下看。
二：睡眠不足的其他危害
第一：加速皮膚的衰老
我們都想讓自己和同齡人相比看起來會更加年輕一些，很多人為此試過了很多方法，用過了很多高昂的護膚品，但是皮膚還是衰老的很快，這其實適合睡眠不足，長期熬夜有着很大的關係的。當我們長期沒有保證充足的睡眠時間的時候，眼部就會有黑眼圈，不注意休息還會慢慢的長眼紋，這是非常可怕的一個問題。
因為眼部周圍的肌膚非常的薄弱，我們平時用眼量也是比較大的，一旦黑眼圈形成就很難修復。不僅如此，還會導致一系列的肌膚問題，皺紋、痘痘都會找上門，並且皮膚衰老的很快，看起來不會水水嫩嫩的，而是有一種衰老的感覺。
原因是當你沒有獲得足夠的充足睡眠的時候，我們的身體都會釋放出一種叫做應激激素皮質醇，它會分解我們皮膚中的膠原蛋白，膠原蛋白對大家的重要性相信大家都是非常的清楚，它能夠讓我們的皮膚保持光滑而有彈性。隨着年齡的增長膠原蛋白流失，但是如果你睡眠質量不好的話，流失的速度會更加快速度會更快。
第二：增加死亡的風險
我們也曾經看過一些報道，有一些人在經過長時間的熬夜沒有得到充足的睡眠時間的時候，就會有猝死風險，這不是危言聳聽。經過大量的調查表明，每天睡眠時間不足8小時的人患病的風險將會比睡眠時間充足的人增加一半。工作是生活中的一部分，但是生命只有一次，想要變美麗，想要身體變好，就一定要保證充足的睡眠時間。
以上這些就是長期睡眠不足會不會頭暈的一些解答，其實長期睡眠不足是會引起頭暈，記憶力下降，精力無法集中這種情況的，所以建議大家也一定要保證充足的睡眠時間，避免我們的皮膚變得越來越差，增加死亡的風險等等危害。
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