對於許多現代人而言，睡眠好像成為了一件奢侈的事情，但其實他們往往忽略了睡眠不足所造成的危害是有多麼的巨大，為了警醒一下大家，今天我們就來細數一下這些危害。
睡眠不足，被稱為21世紀的十大殺手之一。特別是對於現代社會，在都市裏面忙於工作的白領人羣而言，充足的睡眠往往成了一種奢侈的生活方式，被繁重的工作壓得喘不過氣來，休息的時間一再被壓縮，實在是令人困擾。
而與之相對的，還有一類人羣，那就是夜生活豐富的年輕人們，他們因為年輕氣盛，擁有着充沛的活力，所以置自己的身體狀況於不顧，熬夜通宵是家常便飯。
除了以上兩類人羣之外，還有因為失眠而導致睡眠不足的一類人，她們長時間被失眠這一問題所困擾着，得不到很好的治療。在各種書刊雜誌以及網絡上，我們都對睡眠不足的危害有或多或少的瞭解，但是這個中的具體危害你真的知道嗎？
一、工作效率降低
倘若長時間的睡眠不足的話，就會影響我們第二天的工作與學習。我們的大腦不能夠正常的快速運作，導致思維遲緩，反應力特別的慢。在執行某項工作的時候，或者是聽別人發言的時候，注意力不能夠高度集中，做什麼事情都好像是缺乏了一絲激情，直接體現在倦怠與厭煩這兩種情緒上面。對於工作的主動性，比起以往來説大大降低了。
二、情緒受到影響
睡眠不足的人容易暴躁易怒，對於周圍的細小事物有着敏感的感知力，往往因為一件特別小的事情而生氣。因為他們得不到充足的休息和睡眠，所以身體感到極度的疲憊和勞累，產生厭世的心理，與正常情況下相比，缺少了幾分自制力。
如果長此以往下去的話，整個人的性情都會大變，輕度的可能會影響到我們與周圍人的相處，人際交往關係變差，重度的甚至會讓我們的生活一團糟，朋友親人離散，產生的後果十分的嚴重。
三、增加車禍風險
疲勞駕駛與酒駕是現代社會車禍的兩個主要原因。而疲勞駕駛這個因素又是許許多多的人容易忽略的問題，倘若我們的身體過度勞累的話，在長時間精力集中的環境下，就容易產生幻覺，你不能夠集中發生車禍的風險就會大大提高。既然已經上升到了危及我們人身安全的地步，大家可想而知，睡眠不足的危害是有多大了。
四、抵抗力下降
如果我們長時間都得不到充足的睡眠和休息的話，我們身體的抵抗力與免疫力便會大大下降，特別是對於那些經常患感冒和發燒等症狀的人來説，細菌便會更加輕易的入侵我們的體。曾經就有研究表示，如果一個人在連續兩週的時間內，每天的睡眠時間都不夠七個小時的話，患上感冒發燒等問題的機率是普通人的3到4倍。
五、患癌的風險提高
關於這個問題，醫學界還沒有給出明確的解釋，但是從目前現有的調查資料來看，得不到充足的睡眠的話，患癌症的機率也會大大的提高，特別是對於乳腺癌和大腸癌的兩種病來説。除此之外，對於有心臟病的人羣來説，千萬要保證充足的睡眠，否則發病機率也會大大提高。
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