1、學校要嚴格按照相關要求，規範辦學，不能通過簡單地增加學生的學習時間，來達到提高升學率，從而達到提高學校所謂的“知名度”。大多數高中，作息時間安排得極為“緊湊”，早自習從早晨5點半開始，一直滿滿當當的一天，安排到晚上10點半晚自習結束。就是加上中午半個小時的午休時間，學生是很難獲得8個小時的睡眠時間的。因此，學校在保證學生睡眠時間上，要做到像個“學校的樣”。
2、老師為了能夠完成學校的任務，或者是在“業績”評比中獲得好的等次，有時會採取“簡單粗暴，確實有效”的方法。就是無止境地增加學生的作業量，來提高本學科的學生成績，而把真正的教學丟到了一邊，根本不在乎學生是否感興趣，是否有利於學生的持續發展等等。一切原來説好的教育理念都拋到了腦後，只顧追求“速成”和眼前的“名利”。學生疲於應付，有時還不得不應付，許多時候，學生花大量的時間，包括本來用來休息的時間，做一些“低效”甚至是“無效”的作業。因此，保證學生的睡眠時間，有時還需要老師要有“做老師的樣”。
3、家長的“攀比”心態造成孩子的睡眠時間不能保證。只要是聽説某某家的孩子怎麼這麼樣，家長就想着去攀比，哪怕自己家的孩子早睡了一會，家長感覺像是全世界的孩子都在學習，只有自己家的孩子在休息，不免會嘮嘮叨叨，根本沒有“悉心呵護、靜待花開”的心態。
哇咔範
