得了高血壓應該怎麼辦？

隨着生活質量的提高，人們吃的東西也越來越富有營養，體重也逐步增加。身體肥胖也成為了普遍的現象。在體重增長的同時，很多併發症由此產生。高血壓就是其中之一。因為其平時病症並不明顯，經常會伴有心血管病等一起發作，所以一直困擾着很多患者。得了高血壓到底怎麼治呢？ 現在向大家分享一些治療方法。

方法/步驟

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控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，儘量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。減少烹調用鹽量，儘量少吃醬菜等鹽醃類食品。少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。

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高血壓的發病可能與中樞神經功能紊亂有關，患者要時刻注意勞逸結合。平時也可以服用一定的降壓藥物。若病情嚴重，要及時到醫院找專家就診，儘早做治療，以防出現其他病症。

注意事項

1.注意保持心情通暢，情緒不可太過激動（如生氣等）。 2.平時要注意運動。漫步，長跑等有氧運動都可以。 3.注意飲食習慣，不可吃油膩，鹽多的食物，亦不可吸煙喝酒。