低血壓應該怎麼辦

有些人會出現頭暈，噁心，精神疲憊等現象，大家會説他有些低血壓，那麼低血壓應該怎麼辦呢，下面我就為大家説明一下。

方法/步驟

第一，要保證充分休息 勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜；此外， 睡覺時枕頭不宜過低。

第二，洗熱水澡，熱水澡可加強血液循環，改善低血壓症狀。水温以43度Ｃ左右 為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果更佳。

第三，要加強營養，具有低血壓傾向的人，若營養不足將使血壓更低；若加強營養則可使血壓接近正 常值，伴隨的不適症狀也可減緩或消失。

注意事項

所以在平時要注意合理飲食，增加對蛋白質等物質的攝取，不要長時間長坐長站，保證充足的睡眠和愉快的身心。