高血壓患者應該注意什麼？

爸爸是個肥胖者，上兩年就檢查出有高血壓了，他這個問題一直都是我們這裏人比較擔心的，因為我們看到很多因高血壓引起中風的事例，所以我們蠻擔心他的，雖然有吃降壓藥，但是血壓也是不穩定，時高時低的，爸爸也是個大大咧咧的人，前段日子還喝了酒，後來被學醫的表姐看到了，表姐大罵他一頓，之後列出了高血壓的人需要注意的問題，所以現把它列出來與大家分享。

方法/步驟

1

休息、睡眠與體位：住院病人都有體會，入院頭幾天，即使不用藥，血壓也有可能降低，一方面是由於精神放鬆，安靜的環境、充足的睡眠都很重要。

2

氣温：寒冷會使血壓升高，高血壓的併發症發生率上升，這在氣温驟降時尤為明顯，因而高血壓患者應在冬季作好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖。

3

情緒：高血壓患者常會在情緒激動之後感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等等，對於合併冠心病者可能發生心絞痛，而測血壓會發現血壓升高。因此患者要採取豁達態度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有"度"。

4

運動：不僅高血壓患者，冠心病心絞痛患者都要在力所能及的範圍內進行運動鍛鍊。適當的運動可以擴張血管，降低血壓，鍛鍊心肌，減輕體重，不應過分擔心自己的病情而長期卧牀。但運動也不能過於劇烈，要量力而行，如氣功、太極拳、散步，心身放鬆，這樣，除運動之外，在精神狀態上也達到一種恬淡，有利於降壓。

注意事項

根據高血壓臨牀調查發現，大部分高血壓患者的症狀輕重與血壓的高低不是成正比例關係的。所以在症狀不明顯的時候，高血壓患者的血壓水平不一定是處於正常狀態。高血壓的症狀一般不明顯，很多患者在服用降壓藥以後出現頭昏、頭痛不適，索性停藥。久不服藥，導致病情加重，甚至引發嚴重的高血壓併發症，危及生命。