高血壓低壓太高怎麼辦

在生活中，高血壓這種疾病在大多數的人身上都有存在，因此，對於比較常見的高血壓低壓太高的問題，本文特將高血壓低壓太高的解決辦法分享如下。

方法/步驟

首先：限制鹽的攝入。每日應逐漸減至6克以下，即普通啤酒瓶蓋去掉膠墊後，一平蓋的食鹽。這個量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓、減少體內的水鈉瀦留。

其次：多吃含鉀、鈣豐富，而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍、牛奶、酸牛奶、蝦皮等。少吃肉湯類，因為其中嘌呤含量較高，會造成體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。

最後：養成良好的運動習慣。經常性參加體育鍛鍊等活動，在一定程度上能夠幫助人們對腸胃的蠕動起到促進作用，而且有氧運動，還有助於血壓的“正常化”。

注意事項

在掌握了應對高血壓低壓太高的方法後，高血壓病人在平時還應該注意戒煙戒酒。