高血壓頭暈怎麼辦

我們的生活水平和生活質量都有所提高，所以現在的很多人都備受高血壓的折磨，還有就是高血壓引發的併發症更是嚴重，高血壓頭暈就是其中最難以忍受的一種病症，那麼高血壓頭暈怎麼辦？

方法/步驟

其一：要提醒高血壓患者朋友們的是：不要單純的依靠西藥，西藥不能起到根本性的作用，只是暫時的緩解症狀，還可能導致很大的依賴性，所以對我們沒有好處的。

其二：適當的運動，洗澡水不要太冷或太熱。保持大便暢通，預防便祕。勿抽煙喝酒。保持理想體重，勿太胖。保持心情愉快，充分休息睡眠。定期量血壓。攝取低熱量或中等熱量飲食，因熱量太高易發胖，導致心臟血管的負擔增加，容易促使血壓升高。

其三：平時多吃一些降壓的食物.那時吃的最多的就是芹菜.清炒,煮湯煮粥,泡水喝都可以，糖類高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、蘋果等也應限制。注意生活方式要有規律性，適當的參加體育運動（運動食品）和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，並要保持良好的心態。

注意事項

高血壓頭暈是高血壓比較嚴重的一個信號，應該引起足夠的重視。