濕氣重怎麼辦 如何解決身體濕氣

1、拔火罐

2、堅持鍛鍊身體

3、充足的睡眠

4、注意飲食

5、室內保持乾燥

方法/步驟

拔火罐 如果你感覺身體濕氣很重，那建議你拔火罐。拔火罐可以很好的排出身體的濕氣，讓身體輕鬆不少。

堅持鍛鍊身體 這個方式是改善的最好辦法，既方便又省錢，每天運動一段時間，保證出些汗是最好的解決辦法。但是這個很難有人會一直堅持。

充足的睡眠 很多人濕氣過重是因為經常熬夜，所以針對這種情況，就需要你合理調節作息，讓自己休息規律起來，保證充足的睡眠。

注意飲食 如果你身體濕氣中，那你需要注意一下飲食，不要經常吃一些生冷的食物，例如冰激凌。可以吃一些薏米紅豆粥，可以改善一下情況。

室內保持乾燥 有些地區比較潮濕，例如南方一般都會有返潮的情況。這樣也會導致身體濕氣重，這個時候需要在室內放一些除濕盒或者除濕機，來改善室內乾燥的情況。