生理期可以吃炸雞嗎 能不能月經期吃炸雞

1、雖然炸雞熱量極高和容易上火，但並非意味着月經期間不能吃炸雞，適量吃炸雞是沒什麼問題的，但最好不要吃過量。醫生建議，經期要均衡營養，可適當補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質的吸收。另外月經期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強月經期衞生，因為此時子宮內膜脱落出血，機體的抵抗力較弱，容易造成感染引起疾病。同時，月經期也要避免性生活。

2、炸雞的主要營養成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪、膽固醇和鈉、鉀、磷等礦物質。雞肉的蛋白質雖含量豐富，但缺乏膳食纖維與其他水溶性維生素。油炸食品通常熱量較高，炸雞為了保持雞肉軟嫩裹了一層面粉炸制，熱量更高。吃一份原味炸雞幾乎相當於攝取了人體一天所需的飽和脂肪。