經期可以吃橙子嗎 月經期間能不能吃橙子

1、女性月經期間能吃橙子，這並不會給月經造成不良影響。橙子裏面的維生素C含量很高，可以提升女性的抵抗力，而且對於生理期免疫力低下，比較容易患病等情況有很好的改善作用。雖然吃橙子有益健康，但也不要過量食用，要是吃太多的橙子，就很容易傷肝氣、發虛熱。

2、女性朋友在冬天經常食用些橙子，就能夠保護皮膚，因為橙子裏有很多維C，它能夠提升毛細血管的彈性。此外，吃橙子有助於降低膽固醇，這對於高血壓、動脈硬化的患者是很有利的。不過大家要注意，要是在冬天吃橙子的話，應該先用温水將橙子浸泡一會兒之後再食用。

3、橙子中的纖維素、果膠含量非常高，女性在月經其吃一些橙子，就能夠幫助腸道蠕動，可以起到清腸通便的作用，這不僅能避免經期便祕，還會將體內有害物質排出去。