香蕉加熱吃有什麼好處 香蕉加熱吃的好處

1、香蕉加熱後食用可以起到促進胃腸道蠕動，預防以及緩解便祕症狀，提高機體免疫力，緩解壓力、保護視力、生津止渴等功效，對於動脈硬化、高血壓等病症起到一定預防效果。香蕉可以加熱吃，可用於做烤香蕉。

2、香蕉皮裏有很多有益的營養，比如低聚糖，烤香蕉的好處在於，通過烤熱香蕉的外皮，可以讓皮裏的營養更多進入到果肉裏，這樣吃含大量低聚糖的果肉，可促進腸道有益菌大量生長，並能增強排便能力，同時還有美容作用。

3、烤香蕉要小心一些，要定時來回翻轉。這時皮會變黑，但裏邊還是成型的。不過如果烤得太過或者不注意翻轉的話，裏邊就會烤成稀糊狀。