香蕉一天吃多少合適 吃香蕉的注意事項

1、香蕉一般一天最多吃三到四根，通常是兩根為宜。

2、空腹不能吃香蕉，飯後一個小時後再吃是最好的。香蕉含鉀很高，患有急慢性腎炎、腎功能不全都不適合多吃。香蕉性質偏寒，胃痛腹涼脾胃虛寒的人也應該少吃。有些中醫認為香蕉對身體是有害處的，不應該多吃。香蕉屬於高熱量水果，香蕉中含有豐富的鉀和鎂，能防止血壓上升以及肌肉痙攣，還能夠消除疲勞。