吃香蕉的最佳時間 吃香蕉什麼時候吃最好

1、吃香蕉的最好時間段就是在早餐後半小時左右。

2、香蕉是不能夠空腹吃的，因為香蕉裏面的一些營養成分會刺激胃腸道，對胃腸黏膜的刺激性比較強。若是在空腹狀態下吃香蕉，會導致嘔吐、腹瀉等消化系統的症狀。而在早餐後半個小時吃香蕉，此時不是空腹狀態，而且還能夠刺激腸道的蠕動，能夠儘快排出宿便以及代謝產物。