常吃核桃的好處和壞處 常吃核桃的好處和壞處是什麼

1、好處：西醫角度：可以起到一定保護血管的作用，對降低血脂、血壓有一定好處；中醫角度：中醫認為將核桃仁水煎服或入丸散，可對改善腰膝痠軟、虛汗喘咳、大便祕結等問題有一定的作用。但需要結合其他藥物一同服用，並且需要對核桃仁進行炮製才能入藥，發揮一定功效。

2、壞處：加肥胖風險增：由於核桃富含脂肪，屬於高能量密度食物，過量食用增加了大量的熱量攝入，有增加肥胖的風險；加重某些疾病：對於部分人特殊羣而言，雖然少量進食核桃並無過多影響，但如果過量進食可能會造成疾病症狀加重，可能會加重胃腸道、胰膽負擔，如膽囊炎、膽結石患者以及消化功能異常的人羣，均不宜大量食用。