1、好處:黑芝麻核桃不飽和脂肪酸含量較高,具有滋潤肌膚的作用。黑芝麻歸腎經,烏髮,補腎益氣,有抗衰老、防癌和抗輻射的功效。核桃中的卵磷脂對大腦發育有好處,且堅果類食品維生素,尤其是VE含量較高,是延緩衰老的佳品。可以將黑芝麻與核桃放在一起搗碎,拌入豆漿衝飲。
2、壞處:如果腸胃不適的人羣不宜大量食用防止拉肚子。