多吃山核桃好處 吃山核桃好處介紹

1、經常食用核桃可以減少人體患抑鬱症

由於核桃裏面富含有豐富的脂肪酸，這種物質可以對抑鬱患者，以及老年痴呆症患者起到緩解的作用。

2、減少乳腺癌

每天吃幾顆，適量的吃點會對女性的身體健康有個很好的幫助，特別是會減少乳腺癌和腫瘤的機率的發生。

3、排毒

吃核桃還能有利於身體毒素的排出，要知道身體中毒素多，對於健康有很大的影響，排毒能夠較好地調節、保健身體。