寒氣濕氣太重怎麼調理 寒氣濕氣太重如何調理

1、可以用中醫刮痧或者是拔火罐的方式去除體內的濕氣和寒氣；

2、食療的方法，飲食以清淡為主，可以多吃一些温熱的食物，例如生薑、大蒜等；

3、在日常生活中，每天都要有適當的體育鍛鍊，這樣可以促進身體的血液循環，排出體內多餘的濕氣和寒氣，從而調理體內濕氣，寒氣重的症狀。