體內寒氣太重如何去除 體內寒氣太重怎樣去除

1、體內寒氣太重可以拔罐泡腳，每天花約35分鐘快步走，同時可以活動手臂，擺脱寒氣，還能促進血液循環，杜絕肥胖產生。飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體温暖的熱性，温性食物如牛肉，羊肉，鯖魚，洋葱，大葱，南瓜，栗子，核桃，蘋果，棗等。穿着上，特別要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那麼上半身也不會感到太冷。

2、還應避免穿着緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液循環。晚上臨睡時泡足，用38℃至40℃的水泡20分鐘，水要過腳踝，有利促進血液循環。