如何正確訓練走姿 走路的正確姿勢攻略

1、走路抬頭挺胸，兩眼平視前方。走路看似簡單，每人都會，但未必，每人走路的姿勢都正確。

2、腳跟先着地，再將重心移到腳尖，讓前腳掌着地。

3、走路時儘量直式邁步，腳尖指向正前方，不要邁內八字或外八字。平時多訓練按照道路的直線走。

4、走路時上身稍微向前傾斜，後腿蹬，用大腿帶動小腿。注意前腿膝蓋要伸直，能有效保護膝蓋。

5、走路低頭玩手機，對頸椎不好。低頭玩手機，會造成，注意力不集中。