仰泳的正確姿勢是什麼 仰泳的正確姿勢方法

1、仰泳的時候要保持身體線條流暢，儘量把自己想做是在水中生活的生物，尤其是一隻正在滑動的貝殼，不論你的實際身高是高還是矮，在游泳的時候都要看起來比實際身高高才可以。千萬不能因為害怕而蜷縮身體，一定要儘可能的放開自己的四肢，伸展自己的身體。

2、在仰泳的過程中很多人覺得肩膀受到了很大的阻力，其實這大部分原因都是因為在揮臂的時候沒有注意讓肩膀先離開水面，用肩膀的力量把手帶出水面，會更加輕鬆。仰泳打腿時腳尖要儘量伸展，不要超過身體的側切截面，雙腿一定要繃直，膝蓋不要有彎曲，否則遊起來會覺得很不舒服，而且身體不容易浮在水面上。游泳的時候雙腿要不斷交替打水，不能有停頓，平時可以多加訓練，能夠正確的打腿能夠促進身體的轉動，並且有更舒適的感覺，不會覺得擁有很痛苦。在水中躺着並不是一件簡單的事情，如果身體太過放鬆會無法浮在水面上，仰泳的時候也需要收腹、挺胸、抬臀。