耳石症睡覺的正確姿勢 耳石症睡姿正確姿勢是什麼

1、耳石症的睡覺姿勢一般指的是在發作期睡覺的姿勢，因為不發作的時候耳石症已經好了，這個時候的睡覺姿勢沒有特別要求，只要你覺得舒服就可以，怎麼睡都可以。在發作期的時候，有文獻認為睡覺姿勢可能會有利於耳石症的康復。一般的原則是健側卧位睡覺，對於後半規管的耳石症，可以建議將頭部的牀稍微抬高一點。

2、睡覺的時候除了堅持這些原則之外，但是不是要求整晚一動不動。因為人在一晚上睡覺期間，如果身體一直很僵硬地保持一個姿勢，會感覺很累，而且休息不好，這樣也不利於耳石症的恢復，所以在發作期建議這些睡覺的姿勢，只是儘量多健側卧位而已，而不要求一直整晚，很僵硬的保持於這個姿勢。