1、經常吃南瓜子可以潤腸通便,緩解和治療便祕、排便困難,對於平時便幹、排便困難的人,適當吃南瓜子,通過南瓜子當中的脂肪潤滑腸道,有很好的緩解和治療便祕的作用;
2、從中醫食療的角度上來講可以利水消腫,對於四肢腫脹、腹水的人,適當食用南瓜子,通過利水而達到明顯消腫的目的;
3、經常吃南瓜子可以預防寄生蟲疾病的發生,比如絛蟲、蛔蟲、血吸蟲、蟯蟲,適當吃南瓜子有很好的驅蟲、殺蟲、預防寄生蟲病的好處。