經期可以吃芒果嗎 月經期吃芒果好不好

1、經期可以適量吃芒果，芒果富含維生素，且具有清腸胃、促進排便的功效，適量食用對人體有益。

2、其實對於大部分女性來説，除了生冷、辛辣食物外，月經期並沒有特別的飲食禁忌，一般維持平時的飲食習慣即可。月經期多吃水果蔬菜或是高蛋白類物質對身體有益，且月經期女性處於體質較弱的失血狀態，所以如果能攝入一些補血類、補鐵類物質則更佳。除飲食外，月經期更應注意充分休息，保持心情愉悦，長期的熬夜或是精神壓力過大會導致月經失調、內分泌紊亂等症狀。