吃多種維生素有什麼好處 多種維生素對人體的優點

1、吃多種維生素主要就是可以維持身體的正常生理功能，而且在人體生長代謝的過程中，可以起到一定的治療作用，可以促進身體的生長髮育，同時也有利於促進骨骼的生長。同時也可以有效地改善脂肪的代謝，預防一些心腦血管疾病等情況的發生。

2、可以有效地增加自身的免疫力，增強抵抗力，避免一些異常疾病的發生。同時也要注意飲食習慣，三餐規律，不要吃辛辣刺激食物。