含維生素C多的水果有哪些 維生素c的作用和功效

1、分享含維生素C多的水果有哪些：

富含維生素C的水果還有很多的，常見的有檸檬，臍橙，柚子，草莓，葡萄，蘋果，柑橘等。

2、維生素c的作用和功效：

可以增加代謝、分解脂肪。維C是身體重要的營養元素，維c增加身體代謝速度，加快分解身體脂肪。如果我們體內缺乏維C不僅會導致肥胖，還會導致無盡的健康問題。同樣，研究發現，維C攝入充足的人在運動中燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人多30%。及時補充維C是成功減肥的關鍵，患者也可在醫生的指導下進行相關的維c服用。