維生素b吃了有什麼好處 維生素b吃了好處有哪些

1、維生素B1可以增加消化系統的分泌，改善患者食慾不振、消化不良的症狀，還可以增強記憶力，有助於頭髮的生長。

2、補充維生素B2有助於患者口腔、皮膚、生殖器等部位炎症的恢復。

3、維生素B3主要存在於穀物中，主要是維持皮膚的細膩和彈性，還可以改善患者的神經壓力。

4、維生素B5可以預防寒冷，防止感染。

5、維生素B6可以預防糖尿病，降低膽固醇，提高免疫力等，還可以減緩老年疾呆，治療冠心病和酒精中毒等。