什麼含維生素c多 含維生素c多的食物

1、維生素C含量高的水果有獼猴桃、檸檬、橙子、柚子、蘋果、梨子、橘子等，一般顏色深的水果，含有的維生素C含量會比較多；蔬菜中也有很多食物含有維生素C，如柿子椒、花菜、油菜、芹菜等。

2、只要正常飲食不挑食、不偏食，食物中供給我們維生素C是十分多的，大多數患者都不會缺乏維生素C。