女人吃維生素d的好處 盤點女人吃維生素d的好處

1、維生素D可以推動女性體內雌激素的分泌，而雌激素又是可以幫助人體發育的，尤其是處於青春期的女生，補充維生素D可以生長髮育，而且對經期也有好處。

2、維生素D能夠幫助人體形成保護層，隔絕外界細菌、輻射等干擾，保護皮膚不受損害，因此可以加速新陳代謝，緩解衰老。

3、維生素D還可以促進人體對於鈣質的吸收，能夠防止缺鈣。