維生素c吃多了有什麼副作用 維生素c吃多了的副作用

1、維生素c吃多了會分解成草酸，而草酸正是泌尿繫結石的高發誘因之一，腎結石、輸尿管結石、膀胱結石的發生率會是正常人的數倍。

2、當人體攝入超過2000毫克時，還會引起滲透性腹瀉，容易造成人體脱水。

3、維生素c是水溶性的，從小腸上方被吸收的維生素c，經由門靜脈、肝靜脈輸送至血液中，並轉移至全身身體各個部分的組織。當人攝入維生素c後，腦下垂體、腎臟中的維生素c濃度最高，其次是眼球、腦、肝臟、脾等部位。

4、當人體維生素c的總儲存量小於300毫克時就有發生壞血病的危險。

5、人體最大的儲存量為2000毫克，如果人體的維生素c超過了這個值會引起上述的副作用。