鰻魚和牛奶一起吃有什麼好處 一起吃鰻魚和牛奶的好處

1、營養均衡，鰻魚是魚類食物，而牛奶是富含蛋白質的飲料，兩者屬於不同種類的食物，在日常生活中適當一起食用，可以補充身體需要的營養素，強身健體。

2、美容養顏，鰻魚的皮肉中含有不少的膠原蛋白，而牛奶中富含維生素A，維生素B，乳清，同時食用可以預防皮膚乾燥及暗沉，還能夠促進皮膚新陳代謝，使皮膚恢復水潤富有光澤。

3、提升免疫能力，鰻魚和牛肉營養價值豐富，兩者中的蛋白質含量都十分豐富，而蛋白質是人體免疫功能所必需的營養成分，適量吃些可以提升自身免疫力，另外，牛奶中還含有能夠增強體質的多種氨基酸成分，還可能預防疾病，提升自身體質。

4、促進生長髮育，牛奶中除了含有豐富的蛋白質之外，當中還含有不少鈣、維生素D等，以及人體生長髮育所需的多種氨基酸，加之鰻魚中也含有不少的蛋白質，這些成分都是促進機體生長髮育的成分，因此牛奶和鰻魚一起食用能夠促進人體促進生長髮育。