馬齒莧和芹菜一起吃的好處 馬齒莧和芹菜一起吃有什麼好處

1、補充營養：馬齒莧、芹菜營養豐富，其中含有不少的水分、膳食纖維、碳水化合物、維生素，營養豐富，一起適量食用能夠自身所需的營養素，有利於維持自身生理功能。

2、改善皮膚：馬齒莧中含有不少維生素、胡蘿蔔素，具有不錯的抗氧化作用，食用可以作用於肌膚，而芹菜含有不少的胡蘿蔔素，同樣具有抗氧化作用，兩者同吃，可以延緩皮膚衰老，滋潤美白，改善皮膚粗糙，使皮膚紅潤有光澤，具有一定的護膚作用。