1、蝦仁和西蘭花搭配在一起炒好吃又簡單,在做的時候需要準備300克新鮮西蘭花和200克新鮮蝦仁,把準備好的新鮮蝦仁放在水中清洗乾淨,並去掉它背部的蝦線。把準備好的西蘭花分成小朵以後,放在淡鹽水中浸泡半小時,取出以後控幹水分。
2、準備吃兩紅辣椒和大蒜拌紅辣椒洗淨切碎,大蒜去皮以後切成蒜末,在炒鍋中放適量食用油,加熱後放入辣椒和蒜末,炒出香味以後,把洗好的西蘭花和蝦仁一起入鍋快速翻炒,等完全炒熟後放入少量生抽和適量食用鹽調味,調勻以後出鍋食用即可。