我們生活中時常會遇到腳發脹的情況的,也不知道是怎麼回事的,非常難受的,最近,我特意研究了一下,下面我就來跟大家分享一下。
方法/步驟
1第一,腳發脹可能是末梢循環不好,所以平時要經常用熱水泡腳加強血液循環,多吃新鮮蔬菜水果,同時要保證睡眠質量。
2第二,腳發脹可能是靜脈曲張引起的,所以平時還要避免長時間站或坐,應經常讓腿做抬高、放下的運動,經常抬高雙腿,高於心臟水平,並維持膝蓋彎曲,以促進腿部血液循環,還要避免經常提重物,保持正常體重,以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
3第三,腳發脹可能是腎病引起的,所以要及時去醫院就醫的,以免錯過最佳的治療時機,平時低鹽優質蛋白、低蛋白飲食。
注意事項
腳發脹平時我們要多休息的,經常泡泡腳,同時要嚴格控制自己的飲食的,禁止吃辛辣的食物,禁止抽煙喝酒。