怎麼樣可以祛除體內濕氣 如何可以祛除體內濕氣

1、喝祛濕茶。薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

2、運動排汗。運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裏面的汗一定要出來，濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。

3、利用電器。好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除濕功能等，讓周圍的環境儘量乾燥。

4、汗蒸去濕。遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微循環加快，從而排出體內的濕氣、寒氣。

5、用葱、姜、蒜。葱、姜、蒜不僅是家裏常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如可以嘗試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。