1、白扁豆。白扁豆性微温、味甘,具有和胃化濕、健脾利水、止瀉的功能。
2、薏米。薏米利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺,可以和紅豆煮粥,排濕效果比較明顯。
3、紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排除體內濕氣。