體內濕氣怎麼產生的 體內濕氣如何形成的

1、身體的濕氣重主要是由於長時間居住在潮濕的環境中，感受濕氣引起。也可能是由於先天脾胃虛弱不能運化水濕引起的水濕內停引起，還有過食生冷油膩刺激食物引起的有關。

2、濕氣形成原因是脾氣運化失常，導致水濕內停。脾氣運化失常主要與飲食有關，偏食、飲食不規律等。因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。注意休息，注意飲食。不要太夜睡覺，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子，薏米，赤小豆，白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用。