多吃些的精選

1、香蕉。胃潰瘍病是由於過度緊張、焦慮或有毒物質引起胃保護層受到胃酸破壞造成的，而香蕉可刺激胃壁粘膜細胞生長而形成胃保護層。因此，經常吃些香蕉特別是未成熟的青香蕉可預防和治療...

1、是可以吃的，但是不宜過量。2、如果是孕婦的話，平時多吃一些蔬菜和水果吃一些，易消化的食物，另外一定要補充鈣劑，在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育，若懷孕時缺乏葉酸...

1、糖尿病患者是不可以吃豬油的，豬油屬於動物性的脂肪，會增加身體的膽固醇的含量，會引起高血脂的發生的。2、糖尿病患者的本身就容易患有高血脂，再食用豬油會加劇病情的。建議糖尿病患者的...

1、尿酸高的人可以多吃菠菜，菠菜的營養物質是很豐富的，貧血的人可以多吃，同時菠菜還可以促進腸胃蠕動，加快人體的消化和代謝，讓體內的廢物快速的排除體外。另外菠菜的做法也有很多，建議尿酸...

1、用凍豆腐減肥法的美眉應注意凍豆腐有很多小洞，用清湯涮煮最為合適，用濃湯或含油量高的湯汁，反而會從中攝入更多脂肪，有反作用，不利健康。2、凍豆腐減肥法，正是利用了凍豆腐孔隙多、營養豐...

1、西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質；2、西瓜是一種富有很高的...

1、堅果，是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防...

1、鮑魚帶有豐富多彩的蛋白，也有較多的鈣、鐵、碘和維生素D等微量元素。2、鮑魚的營養是加拿大核桃仁的7倍。鮑魚能滋陰、舒肝、健腎，可調節腎上腺代謝，具備雙向性調整血壓的功效。3、鮑...

1、中風的預防在飲食方面，平時可以多吃一些蔬菜水果，能夠降低中風的風險，比如多吃一些芹菜、白菜、菠菜、油菜、西蘭花等，都是很好的選擇。也可以多吃一些桃子、蘋果、橘子、梨子、橙子等...

1、補充維生素D。維生素d對於子宮肌瘤簡直是剋星，因為長期吸收維生素d可以讓子宮肌瘤不再增生，女人服用維生素d也是沒有任何的副作用，維生素d可以從牛奶、乳製品、香菇等維生素D含量高的...

以前的人們生活十分貧苦，沒有面粉等精糧吃，幾乎每頓吃的都是紅薯等粗糧，而現在人們生活水平日漸提高，有能力每頓都吃精細糧食。然而現在又有很多人開始追求吃粗糧。“五穀雜糧”想必很多人...

1、含有葉酸的食物，在秋冬季節要吃一些含有葉酸的食物,葉酸可以預防心臟疾病的發生,可以預防癌症和中風而且老年人很容易就會葉酸缺失,因此可以常吃葉酸含量高的食物,例如西紅柿、西蘭...

抗疲勞可多吃以下食物來緩解疲勞：1、儘量的進食一些高蛋白高營養的高湯類，如雞湯，骨頭湯，海蔘湯。2、海蔘湯等這些湯內不但含有豐富的營養物質，還含有人體所需要的優質蛋白，微量元素以及礦物...

1、玉米。在南方，入秋之後就正是玉米上市的好時候，這時候的玉米是最新鮮的。玉米也是我們常吃的穀物，富含豐富的營養物質。首先，玉米含有豐富的膳食纖維，可以助消化，有效減輕腸道的負擔。其...

1、對牙齒好：芋頭含有多種礦物質，其中含有一些鈣和氟化物，對於牙齒的保健有好處，能幫助預防蛀牙和保持牙齒清潔。2、增強免疫力：中醫認為芋頭有解毒的功效，可能和芋頭中含有的黏液蛋白有關，這...

1、添加糖。高糖飲食可引發大腦中葡萄糖過剩，導致海馬體活動減少，而海馬體是直接控制記憶的神經元網絡。許多食品中都含有精製的添加糖，使得人體葡萄糖攝入過量，建議在購買前查看產品的營...

1、夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，但是哺乳期媽媽不能吃冰鎮水果，只能吃常温的水果。如果是從冰箱裏拿出來的水果，要在室温環境下放半個小時再吃，如果乳媽媽吃多了冰冷食物很容易導致寶寶拉...

1、松花蛋：製作松花蛋要用一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。2、臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中易被微生物污染，它還含有大量揮發性鹽基氮以及硫化氫，能使蛋白質分解。3、味精：每人每日不能超過6...

1、荔枝荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化，才能變為葡萄糖供能或...

1、山藥枸杞粥粳米150克，山藥200克，枸杞50克，白糖適量。將粳米洗淨，山藥去皮洗淨切小塊，文火熬煮30分鐘成粥狀。此粥綿軟爽口，能消除疲勞、補血明目。2、五彩蝦仁粥糯米150克，鮮蝦仁100克，嫩豌...

1、蛋黃果口感誘人，營養豐富，它的使用價值特別高，但生活中那些年齡較小的嬰幼兒卻不適合吃蛋黃果，因為嬰幼兒的腸胃還沒有發育，完全消化功能較弱，如果他們吃了蛋黃果會加重腸胃負擔，會讓嬰幼...

1、觀音蓮，觀音蓮的味道就跟它的樣子一樣，沒有太多驚豔的特色。首先，口感是幾種肉裏面比較不好的，因為葉片表層比較厚，咬下去裏面汁水還是很多的，只是有點草酸的味沒什麼好吃的。2、虹之玉，就...

1、橙子性味酸、涼。鮮食具有消痰降氣、和中開胃、寬膈健脾、醒酒止渴等效能。因含維生素C和P，故又有增強毛細血管韌性的作用。2、甜橙皮又名黃果皮、理陳皮，富含維生素A，可作為健胃劑、...

1、保養皮膚，因為水果中含有豐富的抗氧化物質，還含有豐富的維生素e和多種微量元素，能夠起到滋補皮膚的功效，還能夠美白皮膚，消除黑斑和雀斑。2、抗衰老，因為水果中含有大量的天然植物化合物，...

1、引起脹氣：板栗肉質細密，香甜可口，營養價值也很高，在板栗果仁中含有豐富的澱粉，新鮮的板栗澱粉含量約佔總物質的40%，幹板栗澱粉含量約佔總物質77%，如果攝入過多的板栗，澱粉無法及時被腸胃所...