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滑板的正確姿勢 教你4個小妙招

欄目: 運動減肥瘦身 / 發佈於: / 人氣:1.66W

滑滑板是一項很酷的運動,帶給人們樂趣、刺激和暢快,深受年輕人的歡迎。很多人想學會滑滑板,但是這並不容易,要學會保持平衡,學會滑滑板的正確姿勢。

滑板的正確姿勢 教你4個小妙招

很多人都玩過滑板,路過一些公園和廣場的時候,也會看到很多年輕人在展示各種滑滑板的技巧,很吸引人的注意力。這是一種刺激而有趣的項目。利用身體的力量和慣性讓滑板自由穿梭在馬路上,這種快感和舒暢令人慾罷不能。所以,滑滑板非常受年輕人的歡迎,覺得有挑戰性。

很多人因為這個而去學習如何滑滑板。對於一般人來説,學滑滑板其實有點難度,看着別人滑滑板覺得一般,自己學的時候就會發現身體不受控制。要學會滑滑板,就要學會保持身體平衡,也要學會滑滑板的正確姿勢。

滑板的正確姿勢 教你4個小妙招 第2張

1、做好準備動作

滑滑板首先要學的就是做好準備動作,如果一開始動作就不規範,那麼就不能掌握之後的技巧。做好準備動作是基本功,不能忽視。這就要初學者在開始滑滑板之前,把滑板放到一個合適的位置,不要放太近,也不要太遠,自己多試幾次,感受比較合適的距離。不要以為這是無用功,距離掌握不好,會讓自己的學習受到影響。

滑板的正確姿勢 教你4個小妙招 第3張

2、保持平衡

滑滑板首先就要讓自己在滑板上保持平衡。一般滑板有這兩種,一種是單輪的,一種是雙輪的,單輪的滑板比較難保持平衡。站在滑板上保持平衡,在掌握平衡的過程中,熟悉滑板。可以先一隻腳放到滑板上,然後另一隻腳在地面滑動。這個時候要讓自己的重心往前,膝蓋彎曲,練習身體的平衡感,慢慢減少自己摔倒的次數,掌握保持平衡的要領。

滑板的正確姿勢 教你4個小妙招 第4張

3、兩腳同時上板

滑滑板不能一直單腳滑動,雙腳同時踏在滑板上,才算掌握了滑滑板這項運動。單腳滑動的時候,另外一隻腳會下意識保護身體,不讓自己摔倒。一直用一隻腳滑滑板,那麼你將得不到任何進步,可能就滑滑板的技術熟練一點。雙腳滑滑板,用一隻腳滑動滑板的時候,把兩隻腳都放到滑板上,膝蓋彎曲,身體前傾,雙手張開,保持身體平衡。

當你可以雙腳滑滑板,並且可以靈活使用滑板轉換方向和停止的時候,就可以算是真正掌握了滑滑板這項運動,完成了基礎的練習,也可以學習更加高難度的滑滑板技巧。

滑板的正確姿勢 教你4個小妙招 第5張

4、不要害怕摔倒

對於初學者來説,滑滑板時候,平衡感是很難掌握的,他們很害怕自己會摔倒。其實,學習滑滑板的時候,你越害怕摔倒,就越學不會滑滑板,到後面你可能會因為沒有什麼進展而放棄這項喜歡的運動。初學者要勇敢踏出第一步,不要害怕自己摔倒,嘗試過你才發現自己並不是那麼脆弱。滑滑板,只有你體驗過過程,才會知道自己哪些方面需要改進。

滑板的正確姿勢 教你4個小妙招 第6張

初學者在學習在滑滑板的時候,一定帶好護膝,避免自己經常受傷,同時不能太過於拘謹,放鬆一點才會學得更快。滑滑板需要你充分投入自己的激情和熱情,才能體會到其中的樂趣。

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