腿部一直是人們非常注意的部位，小腿不直，會讓腿型變得不好看。小腿不直怎麼快速矯正呢？改變生活中不利於腿型變直的不良習慣，慢慢矯正小腿，讓你擁有一雙細長直的美腿。
腿部一直是女生比較在意的一個部位，腿要纖細、筆直才會好看，如果腿很細，但是不直，也會讓你的腿的美大打折扣。生活中，很多人因為自己的腿不好看，而感到非常煩惱。腿部較粗可以通過運動鍛鍊來消耗多餘的脂肪，讓腿部變細。腿不直，不是運動就能解決的事情，還要注意很多問題。
小腿不直要如何快速矯正呢？想要擁有一雙細長直的美腿，學會正確運動知識其中的一點，還要注意平時生活中的不良習慣，改變坐姿等，讓腿變得更加好看。
1、調整走路姿勢
人們都覺得走路其實是很簡單、很正常的事情，不需要特別注意什麼。其實，很多人小腿不直的一個很重要的原因就是走路姿勢不正確。平時生活中，有時候可以看到，有一些人走路是習慣走外八字或者內八字的。這兩種走路方式都是不正確的，習慣於這個走路方式，會導致腿型扭曲，不美觀，小腿不直只是其中的一種表達方式。
所以，要想小腿變直，要從平時做起，首先要調整自己的走路姿勢，學會重心放在腿內側。走路的時候，要抬頭挺胸，收腹，雙臂自然擺動，腳尖微向外或者正前方伸出，步伐均勻。
2、做夾緊動作
夾緊動作非常簡單，可以在任何地方做。在辦公室或者家裏的時候，雙腿夾緊，可以放一些東西在腿中間，方便用力，比如一本書或者一個乒乓球都可以。每天雙腿做夾緊動作兩到三次，每次10分鐘即可。這樣是為了讓你的腿處於一個繃直的狀態，幫助恢復腿型，讓小腿變直。
做夾緊動作之後，腿部肌肉有可能會感覺非常緊繃和痠痛。這個時候，你要按摩放鬆腿部肌肉，緩解不適。
3、睡姿
睡覺的時候，很多人都有一個固定的睡姿，比如側着睡或者面朝上睡。一般人睡覺都會躺直，然後兩腿分開。但是有一些人睡覺的時候，習慣雙腿交叉。這個睡覺習慣對腿型會產生不好的影響。因為雙腿交叉睡覺的時候，膝關節會向外撐，從而導致腿型的變化，不會像原來正常的方向生長。
進入熟睡狀態的時候，你可能會對自己的身體動作改變沒有感覺，但是你可以在睡覺之前調整睡姿，儘量控制自己的動作，不要交叉腿睡覺，不斷對自己進行心理暗示，很快就可以改變自己的睡姿。
4、禁止翹腿坐
翹着二郎腿坐是現在非常常見的動作。無論在什麼地方，什麼場合，很多人都習慣翹腿坐。這樣的坐姿很容易會改變人的腿型。翹着二郎腿坐，會讓腿部的血液不流通，並且雙腿受力不均，讓腿型變得彎曲。在坐着的時候，要控制自己，不能翹二郎腿，改變這個不好的習慣。
小腿不直會導致腿型不好看，想要美腿的人，一定要注意生活中的細節，儘快矯正小腿，讓它變得又細又直。
哇咔範
