熱愛減肥的朋友都知道很多粗糧都具有減肥的功效，而紅豆更是其中的佼佼者，有很多朋友都是通過喝紅豆減肥湯瘦下來的，到底為什麼紅豆這麼厲害呢？和我一起探個明白吧！
“紅豆生南國，春來發幾枝。願君多采擷，此物最相思。”王維的一首《紅豆》道出了相思的美好，而紅豆不僅是寄託相思之情的物品，它同樣是一種健康的美食，而且具有減肥的功效，接下來就為大家説一説紅豆減肥湯。
紅豆營養豐富，富含各種維生素，如維他命b1和b2，這些對於促進人體的新陳代謝都是必不可少的元素，而且紅豆裏面還含有豐富的蛋白質以及多種礦物質，對人體非常的有利。常吃的話還可以清除血管的垃圾，而且有利於促進人體水分循環，能促進排尿，因此可以減緩水腫的狀況。
更加厲害的是它還可以增強心臟活力，而且它的成分裏含有石鹼，這種成分是可以幫助促進腸胃蠕動的，因此紅豆它也有可以減緩便祕的功效哦。
把紅豆熬煮成湯，美味可口營養健康，多喝的話能夠幫助我們身體祛濕氣，還可以減小我們的大肚腩，因此，多喝紅豆湯可以幫助我們減肥。
把紅豆湯和薏米加在一起熬煮，兩者聯合的話去濕氣的效果更加強，如果有腿腫的朋友多喝薏米紅豆湯，那麼可以有效的改善腿腫的情況。
所以想要減肥的朋友趕快試一試這種食物吧，推薦在晚上當晚餐食用哦，因為晚上吃紅豆湯的話，營養既不會缺乏，又不會攝入太多的熱量，實在是減肥的不二之選。
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